开始健身

qù nián去年wǒ我fā xiàn发现zì jǐ自己pàng胖le了hěn很duō多，jué dìng决定kāi shǐ开始jiàn shēn健身。

Tahun lalu saya menyadari saya telah menempatkan pada banyak berat badan dan memutuskan untuk mulai bekerja keluar.

gāng刚kāi shǐ开始de的shí hou时候，wǒ我pǎo跑wǔ五fēn zhōng分钟jiù就lèi累le了。

Pada awalnya aku lelah setelah lima menit berlari.

jiào liàn教练gào sù告诉wǒ我，bù yào不要zháo jí着急，yào要màn màn慢慢zēng jiā增加。

The coach told me not to rush and to build up slowly.

wǒ我měi每zhōu周qù去sān三cì次，měi每cì次yī一gè个xiǎo shí小时。

I go three times a week, an hour each time.

sān三gè个yuè月yǐ hòu以后，wǒ我de的tǐ zhòng体重shǎo少le了liù六gōng jīn公斤。

Three months later I had lost six kilos.

gèng更zhòng yào重要de的shì是，wǒ我bǐ比yǐ qián以前jīng shén精神duō多le了。

Lebih penting lagi, aku punya lebih banyak energi dari sebelumnya.

yùn dòng运动yǐ jīng已经biàn chéng变成le了wǒ我shēng huó生活de的yī bù fen一部分。

Latihan telah menjadi bagian dari hidupku.